在过去的十年里，越来越多的公立学校教师经历了职业倦怠， 他们中的许多人已经离开了这个领域. 莱斯利·海伦，一位拥有20多个孩子的教育家 作为一名有多年K-12教师和管理经验的人，我很关心退伍军人 教师的幸福. 她的研究重点是用瑜伽来促进教育工作者的健康.

“曾经有一段时间，你可以回到原来的小学，回到那个老师身边 was still there from 20 years ago; you could go and hug them. 这是不会发生的 了. 有很多的人员流动，很多的运动和教学不再是一个 终身职业，”海伦说.

作为北科罗拉多大学的学生 教育领导.D. 程序她的论文研究了同情疲劳或继发性创伤压力. 虽然 在听到学生的第一手经历后，他们可能不会直接经历创伤 创伤，许多教师会出现类似于创伤后应激障碍的症状， 包括闪回，噩梦和严重的焦虑.

“作为一名护理人员，你最终会承担起责任. 所以我很重视老师的重要性 照顾好自己，感觉这种照顾对他们来说是至关重要的 应该自己做，”她说.

2018年，海伦成为了一名认证瑜伽教练，主要是为了把瑜伽带到学校 并帮助教师从自我照顾中受益. 她教的是一种创伤性的串联体式 瑜伽包含了姿势或体式和成对之间的平滑过渡 呼吸运动. 这种安全、温和的方法旨在建立自信和 减少创伤反应症状.

海伦的研究是独一无二的，因为它是一项混合方法的研究，采用了前后设计 结合定性和定量数据. 21名研究参与者 K-12学校的教师. 她调查了参与者的 同情满足，二次创伤压力和倦怠. 然后，她带领他们 通过每周一次的瑜伽课程，可以亲自参加，也可以在Zoom上直播，或者通过录音. 六周后，她给老师们做了一个评估后的调查并采访了他们 再一次。.

她的研究顾问是 Amie Cieminski他是北京大学的副教授 教育与行为科学学院' 领导力、政策与发展:教育领导力与政策研究项目.

“她对我在这个话题上的工作持开放态度. 她对教育很了解， 这样她就可以讨论这些写作对老师来说是否有意义，以及在哪里有意义 我可能会更好地定义事物，”海伦说.

切明斯基说，虽然海伦对她的主题非常了解，但她的同情心 因为老师的压力驱使她进入这个研究领域并帮助了她 朝向完成的进展.

“莱斯利是一名英语老师，有很强的写作能力. 她不需要 在这个领域有很多反馈，但我和她一起做她的研究设计. 在前进的道路上, 她将负责数据分析，我将提供指导和反馈，”她说.

她说，目前很少有博天堂官方网站积极干预策略的研究 所以海伦在这个领域的贡献填补了一个急需的空白.

“在生活质量方面，这可能会对其他领域产生更广泛的影响 当涉及到工作. 这不是要证明瑜伽有效. 什么是最重要的 倾听研究参与者博天堂官方网站他们的看法和经历的声音吗 压力和倦怠以及瑜伽，”切明斯基说.

海伦计划在教育期刊上发表她的研究结果，希望能有所帮助 为学校管理者敲响了警钟，让他们认识到教师需要支持. 在2024年12月从博天堂官方获得第四个学位后，海伦预计 继续与教师合作，帮助他们发展健康实践. 她还 希望进行更多的研究，以造福今天的教师和未来的教师 进入未来的职业.